こんな方のお役に立てる記事です！
今回はテレビや雑誌などでよく耳にする酵素風呂の効果と改善される症状についてご紹介します！
この記事を読み終わった時には、
「酵素風呂が身体に良いと言われているの理由がわかった！試しに行ってみようかな！」
と思ってもらえると思います。
まず本題に入る前に、
「そもそも酵素ってなに？」
という方も多いと思いますので、酵素の役割について簡単に解説したいと思います。
酵素の役割を理解することが、酵素風呂の効果をしっかり理解するための第一歩です！
酵素の役割とは？
キーワードは以下の３点です。
ポイント
①吸収
②分解
③排泄
どういうことかと言いますと、
身体に必要な栄養素きちんと「吸収」し、不要なものを「分解」し、正しく「排出」することは、酵素不足の身体では行えません。この「吸収」「分解」「排出」こそがよく耳にする「新陳代謝」です。
つまり、体の巡りをよくするために、酵素は欠かせないものなのです。
しかしながら現代人のほとんどが「酵素不足」と言われています。
食べたものを吸収しきれない、不要なものを身体に溜めている、発汗や便通が芳しくない等により代謝が悪化し、冷え性、肩こり、便秘、肌荒れ、不眠などに多くの人が悩まされているのです。
このように新陳代謝に不可欠な「酵素」を体内に取り入れる選択肢の一つが酵素風呂なのです。
皆さん、酵素について理解は深まりましたか？
大事なキーワードは
ポイント
酵素は体内の「吸収」「分解」「排泄」を助けて新陳代謝を高めるために不可欠な存在
ということです！
明日から家族やお友達などに教えてあげてくださいね。
それではここから本題に入りますが、
今回ズバリ皆さんに押さえておいていただきたい酵素風呂の効果は・・・
ポイント
①美容効果
②健康促進効果
③リラックス効果
この３点です。どれもおなじみのキーワードですね！
酵素風呂は、美容にも健康にもリラックス法としても効果的と言われています。
また、酵素風呂を継続的に取り入れることで、様々な症状の緩和や改善がされたという体験者の声も多く寄せられています。
それらの理由を、それぞれの効果について順番に解説していきますね。
酵素風呂の効果① 美容効果
酵素風呂が主に女性に注目されているのは、この美容効果が大きいかもしれません。酵素風呂は女性を外側からも内側からも美しくするお手伝いをしてくれます。
酵素風呂で外面を美しく
先ほど「酵素」には栄養素を「吸収」する機能があるとお伝えしました。
しかし、人間のお肌には実は吸収機機能がついていないのです。たくさんのビタミン・ミネラルが含まれている酵素を人間は直接お肌から「吸収」することが出来ないのです。
「えっ？吸収出来ないなら酵素風呂も効果がないのでは？」と思うかもしれません。
実は、お肌には「吸収」ではなく「浸透」しているのです。そもそも化粧水や乳液も同様に、お肌は「吸収」していないのです。吸収は出来なくとも「浸透」していきます。
「浸透」していくことによって美容効果に繋がっているのです。
酵素風呂も同様に、全身に栄養素たっぷりの酵素を浴びる「浸透」がメインなのです。
ビタミン・ミネラルを十分に含んだ酵素を全身に浸透させる酵素風呂は、言ってみれば全身の最強化粧水、最強乳液です。浸透した酵素により古い角質を落とし、シミやくすみを除去し、全身の美肌効果や美白効果を促進してくれます。
酵素風呂で内面から美しく
酵素風呂に入浴中はたくさんの汗をかきます。
汗をかくと老廃物が排出され、いわゆる「デトックス効果」があります。温かくなった身体と体内酵素の活性化により女性の悩みの種である腸内環境も改善され、便秘解消にも繋がると言われています。
ちなみに酵素風呂に15分間入ると、岩盤浴の3倍、ランニングを2時間したのと同量の汗をかくようです。電気やガスを使わない自然発酵の熱は身体への伝導がよく、短時間で体の芯まで温まります。
酵素風呂の中で気持ちよく寝ているだけなのに、すごい力ですよね！
酵素風呂の効果② 健康促進効果
酵素風呂は芯から体を温めるので、血行促進や免疫力アップに繋がり、この効果が様々な健康状態を改善すると言われています。
血行促進が改善する諸症状
血行促進を促すことにより、血行不良がもたらす冷え性・肩こり・腰痛・神経痛などの症状の緩和が期待できます。
血液の巡りがよくなることで、このような症状が緩和されるのですね。
また、老若男女どんな方にとっても、体を温めることが大切だとされています。特に妊活中の方や妊婦さんにとって体を冷やさないことは非常に大切なことです。
そのため、酵素風呂は妊活にも非常に効果的であると、様々なメディアに取り上げられています。
免疫力アップが改善する諸症状
人間の体は、体温が1℃上昇すると免疫力は5倍になるといわれています。
免疫力が上がると、体調を崩しにくくなったり、病気になりにくくなったりと、健康の土台とも言える部分がしっかりと整います。
また、細胞の活性化による体質改善により、花粉症・喘息・アトピー性皮膚炎・動物アレルギーなどが緩和されたという体験者の声も多いようです。
酵素風呂に入った時の温熱効果で血行が促進され、酵素の力で細胞分裂が活性化され、体質改善・免疫力アップ・自然治癒力の向上に効果を発揮してくれているんですね。
酵素風呂の効果③ リラックス効果
美肌効果・健康促進効果とお話してきて、最後はリラックス効果です。
お肌の状態や身体の健康状態を維持するのと同じくらい、心の健康を保つことも非常に重要です。
酵素風呂に入る際は、全身をふわふわな酵素に身を包まれ、雑音からも解放され、15分程無心で身体を預けます。
その中でじわじわと押し寄せる発汗作用によって、ストレス発散、不眠症の改善が期待されます。
不眠症の改善については「お風呂にしっかり入った方がよく眠れる」「サウナに入った日は深い眠りが実現する」という話を耳にしますが、酵素風呂のリラックス効果はこれと似ているかもしれません。
やはり温活って大事なんですね。
また、心地よい時間を過ごす事により、自律神経の安定、更年期障害の緩和などにも効果があると言われています。
「ストレスは万病の元」とも言われていますので、せかせかした日常から一旦離れ、暖かいふかふかの酵素に身体を預けることで、心の状態も整える事ができるのです。
さいごに
以上、酵素風呂の効果について３つのカテゴリーに分けてご紹介しました。
体にいいと言われているのはこういうことだったのか！
この症状が改善されるって言われていたのは、こういうことなのか！
と、皆さんの酵素や酵素風呂への理解が深まっていただけたら嬉しいです。
酵素風呂に興味を持たれた方は、ぜひ１度足を運んでみるのもいいかもしれません。
初回来店で割引をしてる店舗も多いので、お近くの店舗を探してみてください！
最後までご覧いただきありがとうございました＾＾